進入夏天，減肥成了很多人繞不開的話題。近日，網(wǎng)上流傳一句話：原來減肥和血型有關(guān)系。在某社交平臺，這個話題曾一度霸榜TOP1,一些認證為科普博主、美容機構(gòu)、簡餐店等賬號紛紛向大家推薦“血型減肥法”。

“血型減肥法”上了熱搜

所謂的“血型減肥法”，就是根據(jù)個人的血型定制出最有效的減肥方案。部分網(wǎng)友認為根據(jù)該方法減肥確實有效，也有網(wǎng)友對此持懷疑的態(tài)度。那么，“血型減肥法”具體內(nèi)容是什么？到底到底靠不靠譜、科不科學(xué)呢？為此，揚子晚報/紫牛新聞記者咨詢了相關(guān)醫(yī)生，醫(yī)生給出的答案是：“沒聽過這種說法，從專業(yè)的角度來說，不科學(xué)！”

例如，O型血的人胃酸多，大多消化能力強，最不可缺少的就是動物性蛋白質(zhì)，即魚類和肉類。乳制品、面包、豆腐和谷類等食物會使消化能力下降，要少吃。同時要經(jīng)常運動。

B型血的人體內(nèi)較容易取得平衡，擁有較強的免疫系統(tǒng)，這種血型的人基本上屬于身強體壯的一類，在吃的方面最受恩寵，無論是肉類還是植物類，幾乎什么東西都可以吃。但在肉類方面，最少吃脂肪少的瘦肉；像花生、小麥、土豆等容易導(dǎo)致B型血的人代謝效率降低，所以應(yīng)該避免。

某社交平臺關(guān)于“血型減肥法”的帖子

AB型血是A型血與B型血的混合血型，其消化器官比較弱，基本上A型血的人和B型血的人不宜食用的食品，AB型血的人也不宜食用，不過也有例外。一定要攝取肉類蛋白質(zhì)，但是要少，最適合的蛋白質(zhì)是魚貝類蛋白質(zhì)，雞蛋也不錯。一定要多吃蔬菜。

還有網(wǎng)友分享：“我是O型血，跟著博主學(xué)高蛋白質(zhì)飲食，一個月掉了16斤了，具體飲食為早上吃雞蛋+咖啡，中午吃一塊牛排+蔬菜+碳水，一天兩頓?！?網(wǎng)友“睡覺打呼?！痹趥€人社交平臺分享自己通過“血型減肥法”成功減重。

“‘血型減肥法’是真的，我之前以為狂吃肉可以瘦，結(jié)果沒瘦還重了，后來才知道A型血如果想要減脂就要多吃植物性蛋白補充營養(yǎng)，像豆腐、蔬菜要多吃，堅持一個多月了，掉了11.2斤?！本W(wǎng)友“l(fā)g”不僅分享了自己成功減重的方法，還向其他網(wǎng)友推薦“血型減肥法”。

不過，也有人對該方法抱著懷疑的態(tài)度，他們認為血型只是影響體重的因素之一，而不是決定因素。一位廣東的網(wǎng)友告訴記者：“我曾試圖查找相關(guān)的資料，來驗證‘血型減肥法’的科學(xué)性，遺憾的是，這個理論并沒有實驗來支撐?！彼裕J為，這個方法并不靠譜。

記者查閱資料得知，“血型減肥法”有據(jù)可循。“血型減肥法”是由美國自然療法醫(yī)師彼得·德戴蒙提出的減肥法，他提出的這個減肥法針對不同血型，提供不同的飲食，這種減肥法宣稱可以減輕體重、減緩老化，也可以預(yù)防癌癥及心臟病。為此，彼得·德戴蒙出版了《吃對血型》這本書予以說明。

此外，在中國，也有專家學(xué)者曾研究過血型與減肥之間的關(guān)系。記者在知網(wǎng)上查找關(guān)鍵詞，搜到了近20篇相關(guān)文章，分別論述了血型是減肥者的參照物和飲食指南，但發(fā)表時間都在2010年以前，其中最早的一篇是在1998年發(fā)表的，距今已有25年時間。盡管這方面的研究已經(jīng)過去了這么久，但現(xiàn)在仍有人按照這種方法減肥，且初見成效。

“血型減肥法”到底靠不靠譜、科不科學(xué)呢？記者帶著疑問，聯(lián)系上了揚州市中醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師劉彥廷，他說：“從未聽過這個減肥方法?！彪S后，他還咨詢了同事，表示臨床上也沒有采用根據(jù)血型為大家制定減肥計劃的方法。

問其原因，劉彥廷醫(yī)生解釋：“我們要明白的是，血型與人體的新陳代謝、消化能力、脂肪分布等生理特征之間的關(guān)系尚未得到明確的證據(jù)支持。盡管有一些研究表明，不同血型的人可能在某些方面存在差異，但這些差異通常很小，且不足以作為制定個性化減肥計劃的依據(jù)。因此，血型減肥法在科學(xué)上尚缺乏充分的支持?！?/strong>