近日，312斤網(wǎng)紅“翠花”，在減肥訓練營去世的消息，引發(fā)熱議！
近日
312斤網(wǎng)紅“翠花”
在減肥訓練營去世的消息
引發(fā)熱議
公開信息顯示，“翠花”姓周，河南信陽人，這個21歲的姑娘體重一度達到312斤。
她開設了一個抖音賬號名叫“翠花要逆襲（要瘦200斤）”（以下簡稱“翠花”），她去年體重為312斤，2022年9月份加入某減肥訓練營，并且每天會更新視頻，目標是減重200斤。
“翠花”從去年開始減肥，
并在社交平臺發(fā)布日常減肥視頻，
她先后去過廣東東莞、
西安等地的健身訓練營減肥。
去年，“翠花”在東莞一家訓練營減肥，正式開啟減肥之路。
之后近2個月時間，她的體重從312斤降到了270多斤，去年11月，“翠花”從東莞又到了西安，不到一個月的時間，她減重近20斤。
之后，“翠花”又重新?lián)Q了家健身訓練營。
她的一系列減肥視頻，獲得了很多健身愛好者的喜歡，并積累了一定數(shù)量的粉絲，抖音粉絲已破萬。
一位知情人士稱，她最初加入的減肥訓練營都需要她交錢減肥，但之后的幾家減肥訓練營，她不需要交費了，訓練營反而還會給她發(fā)工資，“拍減肥視頻，相當于給訓練營做宣傳?！?/span>
另外，有媒體報道，“翠花”除了白天訓練，她還會在晚上直播，當著粉絲的面加練，平時也會配合訓練營拍攝宣傳視頻。有知情人也爆料，翠花在回家休息時，也被教練電話叫回讓其多拍一些訓練視頻打廣告。
知情人：
看到“翠花”在朋友圈稱不舒服
據(jù)悉，“翠花”于5月25日，來到陜西華陰一家名為“青健健身俱樂部”的減肥訓練營，也是在這家訓練營，“翠花”不幸離世。
對于“翠花”的突然離世，該知情人士表示很意外，“一般在訓練營訓練時，教練都會時刻監(jiān)測減肥者的心率，一旦發(fā)現(xiàn)有不適，都會送醫(yī)檢查?！?該知情人士稱，26日晚，他曾看到“翠花”在微信朋友圈稱有些不舒服，5月27日一早就得知“翠花”離世了。
父親周先生：
已與訓練營協(xié)商解決
6月13日上午，有媒體聯(lián)系到“翠花”的父親周先生，他稱女兒于5月25日到某健身減肥訓練營，5月27日一早，該訓練營的工作人員給他打電話，得知女兒離世的消息?！八竭@個訓練營是拍視頻，訓練營給她開工資?！?strong style="margin:0px;padding:0px;outline:0px;max-width:100%;box-sizing:border-box !important;overflow-wrap:break-word !important;">周先生說，目前已與訓練營協(xié)商解決。面對網(wǎng)友們的關(guān)心，周先生也表示感謝。
值得一提的是，“翠花要逆襲”的視頻賬號今天只顯示了兩個作品，作者發(fā)文稱，請大家停止制造輿論壓力，事情已經(jīng)過去了，不能再次受到傷害；另一作品中，發(fā)布者稱，此事與某訓練營無關(guān)，不要再網(wǎng)暴任何訓練營，不愿意再難過了。
作者在該兩個作品中均設置為“僅作者自己評論”，橙柿互動試圖聯(lián)系該賬號目前運營者或作品發(fā)布者，截至目前暫無回復。
而作者中提及的某訓練營，其賬號上也自稱，對于“翠花”一事非常難過，但事情并非發(fā)生在其訓練營，也無法了解具體情況。
專家提醒科學減肥
你應該知道的那些事
最健康的減肥速度是一周減1公斤
根據(jù)美國食品藥物管理局（FDA）的建議，一周減1公斤是最佳的速度，但是在實際經(jīng)驗中，平均一周減1公斤半，也就是一個月減6公斤，對健康不會產(chǎn)生不良的影響，也是較令人滿意的減重速度。
減體重≠減體脂肪
減肥的目的是減少脂肪。一般人常把體重的波動當作減重的唯一指針，卻忘了自己減的到底是不是體脂肪。
控制脂肪的攝入
對于減肥來說，更重要的是控制脂肪的攝入，保證充足而適量的碳水化合物和蛋白質(zhì)。也就是在正常飲食的基礎上，控制攝入的分量，每餐7分飽，減少油炸食品和甜食、甜味飲料的攝入即可。
避免運動過量
除了心臟疾?。ㄌ貏e是隱匿性心臟?。е碌拟劳?，運動過量也是發(fā)生猝死的一個重要原因。比如一個平時只能跑三五千米的人，一口氣跑幾十公里，就屬于超負荷運動了。心臟循環(huán)系統(tǒng)會不堪重負，跑步者的心臟會出現(xiàn)急性缺血，繼而出現(xiàn)心臟驟停和腦血流中斷。
監(jiān)控運動心率
在運動過程中，如果強度過大，容易對機體造成損傷，嚴重的還會有生命危險。因此合理控制運動強度很重要，運動強度的一個最簡單控制方法就是監(jiān)控運動心脈。
運動后立即把脈10秒鐘，得出的脈搏數(shù)x6，就是近似運動時的心率數(shù)。中等強度運動一般心率在150次/分鐘左右，除了體質(zhì)較好的人，一般不建議運動心率超過“170-年齡”。如果你是40歲以上，那么你的運動心率最好控制在110-140左右即可。
來源 | 綜合都市快報、央廣網(wǎng)、長江云新聞、極目新聞、人民日報等
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