“一覺醒來加入超重隊伍?！?/span>

“國家喊我去減肥，是時候激活塵封的健身卡了”

“體脂率28.2，這必定是要給國家拖后腿了！”

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近日，《居民體重管理核心知識（2024年版）》發(fā)布，再引發(fā)網(wǎng)友的關注和熱議。

隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，人們的生活方式、飲食習慣都不斷的發(fā)生著變化，肥胖成為日趨嚴重的公共衛(wèi)生問題，因此引發(fā)的亞健康、慢病也在逐年增加。據(jù)預測，到2030年，我國超重或肥胖將達65.3%。

《居民體重管理核心知識（2024年版）》的發(fā)布，將“節(jié)日肥”“小多肉”“肥宅”網(wǎng)絡流行語“搬進了”國家部委的正式文件中。在不少網(wǎng)友看來：“這是一次國家性質的’武裝’打擊肥胖侵略戰(zhàn)”；“政策主打一個科學，如此走心的指導，感覺自己明天就能瘦2斤?！?/span>

由此看來，體重管理不僅是一個數(shù)字游戲的存在，也不再是一件“我胖我有理、沒吃你家米”的個人私事。而是關乎全體居民健康生活的重要課題；《居民體重管理核心知識（2024年版）》的發(fā)布，讓更多的人能夠逐漸養(yǎng)成自律的意識，更加清晰理性學會為何管理、如何管理體重，從而更加科學、自覺地“燃燒我的卡路里”。

BMI體重指數(shù)是衡量人體胖瘦成程度標準，體重指數(shù)（BMI）=體重kg÷身高的平方㎡ ，依據(jù)標準，我國18歲及以上成年人：

體重過輕：BMI<18.5

標準：18.5≤BMI<24；

超重：24≤BMI<28

肥胖：BMI≥28

65歲以上老人BMI建議保持在20--26.9

80以上高齡老人BMI建議保持在22--26.9

科學的體重管理，絕非一蹴而就的“瘦身大戰(zhàn)”，而是一場關于生活方式的全面調整。俗話說健康之道在于“飲食有節(jié)，運動不息””。科學體重管理的關鍵在于控制“吃”“動”二者間的平衡，旨在減少總體能量攝入，并通過增加活動量來消耗多余能量。鼓勵每個人進行定期自我監(jiān)測，“少吃一點”同時“多動一點”。對于膳食的選擇，也不能一味精簡，要保證食物的多樣化和膳食的質量。

搜瘦作為中國體重管理行業(yè)權威服務平臺，全國衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)企業(yè)管理協(xié)會體控與形體健康產(chǎn)業(yè)分會，提醒廣大居民在體重管理過程中需培養(yǎng)一種長期的、可持續(xù)的體重管理理念，摒棄對“極端瘦美”的盲目追求，轉而關注身體與心靈的和諧共生，追求一種基于身心健康的平衡之美。

《居民體重管理核心知識（2024年版）》的發(fā)布，無疑為這場全民健康行動注入了新的動力。讓我們攜手并進，在科學的指引下，共同邁向健康、美好的未來。

【行業(yè)聚焦】

大會預告：2024體重管理實戰(zhàn)賦能大會

時間：7月29-31日

地點：北京·國家會議中心

詳情咨詢：18811143820