節(jié)目中，賈玲稱目前她的日常飲食為：大白菜、紫甘藍、彩椒、雞胸肉和糙米飯，并說現(xiàn)在的飲食少油少鹽，“一天20克油5克鹽”。

提到當時訓(xùn)練時寫的日記，賈玲說從剛開始想當吃播，想吃四川火鍋到后來想吃的食物越來越健康，并且盡量都在八個小時內(nèi)吃完，遵循著“16+8”原則。

賈玲還提到，以前自己緩解壓力的方法，和許多年輕人一樣，就是吃飯和喝酒，通過減肥，如今她已改成喝茶，并且早睡早起。

此前，2月18日，在電影《熱浪滾燙》官方賬號發(fā)布的最新花絮中，賈玲首次曝光自己在片場吃的減肥餐。視頻中顯示，賈玲吃的是低脂蕎麥面和水煮青菜，低油低鹽非常清淡。

網(wǎng)友評論：賈玲太自律了！

從單純粗暴追求“瘦而美”，到強調(diào)健康與體脂平衡的體重管理，自帶明星光環(huán)的減肥熱居高不下，而這背后蘊藏著的是一個巨大的體控食品產(chǎn)業(yè)。往上游回溯，營養(yǎng)代餐、減肥餐正逐漸占據(jù)年輕人的餐桌。

體控食品的科技與未來

催生出巨大的體控食品藍海市場

3月27-29日，“2024體控食品的科技與未來”將于北京國際會議中心隆重舉辦。本屆論壇圍繞體控食品發(fā)展、功能食品、乳品飲料展開討論，分享體控食品的科技與未來，邀請健康營養(yǎng)知名專家與企業(yè)領(lǐng)航人齊聚一堂，共謀體控食品科學(xué)技術(shù)的創(chuàng)新與發(fā)展，共商體控食品生產(chǎn)實踐的改革與未來，攜手推動產(chǎn)業(yè)發(fā)展。

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